Aç Olan Bedenin Değil Duyguların pdf indir Pdf indir-Aç Olan Bedenin Değil Duyguların pdf indir Pdf Oku-Aç Olan Bedenin Değil Duyguların pdf indir Pdf Kitap

Aç Olan Bedenin Değil Duyguların pdf indir

Aç Olan Bedenin Değil Duyguların pdf indir

Duygusal açlık sevdiklerinizi yediğiniz yerdir. Çocukluk çağındaki temel duygusal gereksinimlerin memnuniyetsizliğinden kaynaklanan boşluğu beslemek çabasıdır.
Duygusal açlık bir boyutta hemen hemen otsu bir şeydir. Doymamış çocukluk ihtiyaçları, baskılanmış duygular, gizli duygular. Biz bilinçli aileler tarafından yetiştirildik.
Duygusal açlıktan memnuniyet ağırlık kaybetmek için en önemli nedendir.
Bu kitapta, on duygusal durumdan hangisinin duygusal açlığınızı tetiklediğini keşfedeceksiniz.
Vücudun inanılmaz hassas ve karmaşık sinir sisteminin fabrika ayarlarına nasıl geri yükleneceğini öğreneceksiniz.
Yiyenin neden otomatik tekrarlayan bir davranış haline geldiğini ve açlık ve doyma duygularını yeniden keşfetmeyi öğrenmiş olduğunu göreceksiniz.
Kilo almanızı engelleyen psikolojik engelleri ve bunları aşmanın yolunu keşfedeceksiniz.
Endişeli olduğumuz zaman kendimizi “erteleyebiliriz”. “Haz gıda beynin dopamin salınımını arttırıyor ve geçici olarak kendimizi iyi hissettiriyor ancak o zaman gereksiz yere yemek yediğimiz için suçlu hissediyoruz.
Bu kitapta, kolay uygulanabilir, mucizevi PiKi teknikleriyle kaygı atıştırmalarını nasıl önleyeceğinizi öğreneceksiniz.
Eğer zaman zaman aç olmayacaksanız, gereksiz açlığı bastırmaya yardımcı olacaksınız ve hayatınızdaki ilk kez duyduğunuz yöntemleri keşfedeceksiniz.

Pdf Kitap İndir:

Benzer Kitaplar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir